# Abendentspannung mit Mareike (für 6 Personen)  

Elemente aus verschiedenen Entspannugsverfahren und Atemübungen - immer am 3. Donnerstag im Monat könnt Ihr Euch fallen lassen und vom Alltag erholen, den Akku aufladen. Die Entspannung findet mit Soleveneblung statt.

Dauer: ca. 60 Minuten   Kosten: 25€ pro Person

• Termine: 19.03.2026     19:15 Uhr  
•                    16.04.2026     19:15 Uhr  
•                    21.05.2026     19:15 Uhr  ... fortlaufend hier einsehbar ...+

# Entspannungsworkshop

Anwendung  anerkannter Entspannungsmethoden und Atemtechniken mit Tipps diese in deinen Alltag zu integrieren. Ein bißchen Theorie und ganz viel Entspannung.

Findet mit Verneblung in unserer Grotte statt.

Dauer ca. 90 Minunten  Kosten 30€ pro Person

• Entspannt in den Mai am 30.04.26 19:00 Uhr

# PMR - Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen mit Solevernebelung

Anspannen - Entspannen.....  Den Altagsstress loslassen 3x

Dauer: ca. 45Minuten   Kosten: 60Euro pro Person (für 3 Abende)

Termine: Mo. 04.05., 11.05. und 18.05.26    19:15Uhr

                   Mo. 01.06., 08.06. und 15.06.26    19:15Uhr

# Breathwork Ausbildung 

Atemtraining für körperliche und geistige Gesundheit

... in Kürze...

# begleitete Fastenwoche 

... in Vorbereitung... Informationen und Termin  folgen ...